运动+瘦腿茶，全面打击下半身赘肉，塑造修长美腿(3)

冬天来了，春天还会远吗?要在来年春天秀出性感的双腿，冬天不努力可是不行滴。小编今天分享性感双腿修炼大法，让你借助运动和瘦腿茶的神奇魔力，有效打击下半身赘肉，轻轻松松塑造修长美腿，来年春天也可以尽情秀一把哦。

★提臀（60秒）

step1 双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起。

step2 一边呼气，一边将胸腹的腿向后举，直到大腿与躯干呈一条直线为止，动作时臀部要用力。左右腿交替进行各10次。