美体 > 完美塑形 > 细腿 > 拉伸动作瘦小腿方法 让你快速拥有小鸟腿(6)
2、倒V
将你的身体撑至双手和大腿垂直在地面上,背部和地面平行,保持自然呼吸,然后手掌和脚掌用力,膝盖向后绷直,将你的整个身体撑起来呈倒V状,动作坚持1分钟。
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