拉伸动作瘦小腿方法 让你快速拥有小鸟腿(7)

临近年底，总有做不完的工作，所以每天到了办公室就坐下，不到吃饭时间是不会动的。小编杯具地发现，自己的小腿变粗了。如何有效瘦小腿呢?小编搜罗了不少方法，下面就分享给大家。今天先分享拉伸动作瘦小腿方法，两分钟拉伸动作，就可以帮我们快速塑出纤细小腿哦。

注意事项

这两个动作以拉升身体肌肉为主， 所以需要注意的是在做动作期间，一些小细节做到位能够让这两个动作更有效。