拉伸动作瘦小腿方法 让你快速拥有小鸟腿(8)

1、在做动作一的时候，注意抬起的那只脚要脚尖绷直，形成一条直线。

2、动作二初始动作，注意四肢要铁在地面上，撑起身体的时候，双手和双脚要注意防滑，一定要支撑住身体。

3、倒V型的动作双手双脚都要伸直，膝盖弯曲是错误的姿势。