kimiko瘦腿操，帮你塑造完美双腿(7)

大腿内侧的赘肉挺让人心烦的，试过很多减肥方法，运动的、饮食的，却收效甚微，粗壮的大腿始终那么煞风景。要有效瘦腿，必须做一些有针对性的功课。下面小编介绍kimiko老师的瘦腿操，通过拉伸动作活动大腿内侧赘肉，从而达到甩脂塑双腿的作用。

6. 吸气8拍，慢慢的往天花板方向上推。

Kimi小叮咛：别再抬腿了!许多人做抬腿动作之所以无法瘦身，是因为没办法控制自己的身体往上走，当腿一酸，身体自然前倾，做了等于白做喔!