腿部减肥速成班，短短时间让双腿更纤长更完美(9)

即使在冬天，短裙热裤也依然大行其道，可是粗粗的小腿注意让自己跟这些美衣无缘啦。也不用这么悲观啦，现在着手解决腿部问题，穿上美美的短裙热裤也指日可待。下面分享有效的瘦腿按摩手法，提高大小腿新陈代谢，在短短时间内就帮帮你塑造完美双腿哦。

4、两手包在膝窝处，食指、中指、无名指和小拇指并拢，利用指腹轻轻按压膝窝。

5、打开手掌的户口，右手扶在膝盖下方，左手往下推擦小腿上侧5次。

6、两手从脚腕处开始，左右交替地用手掌轻擦至膝窝处。