“美腿女神”莫文蔚刺绣裙吸精 生孩子“没时间！”(4)

3、大吃苹果减肥法

莫文蔚的饮食减肥法是一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。

4、增加纤维素的摄入

莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。