浴后木棒按摩帮你快速瘦腿(7)

提到减肥，很多妹纸难免愁肠百结，原因就是：尝试的方法不少，可是收效甚微怎么办?不用把减肥想像的那么复杂啦!其实很多日常生活小事都可以巧妙利用起来有效减肥哦。比如在洗澡的时候用木棒按摩，就可以非常有效的瘦腿呢!赶快来试试吧。

Step 4

躺卧在地上，双臂与地面贴紧，双腿伸直，之间间隔1个拳头，从右到左地转动脚腕。然后左腿伸直，右腿屈膝抬高，大腿尽量往上身压，以右膝为重心地向外绕动小腿。