赛琳娜·戈麦斯变身性感摩登女 大秀美腿好身材(3)

近日，90后女星赛琳娜·戈麦斯登上《芭莎》杂志，曾经的“邻家小妹”如今俨然已经出落成了性感“小女人”，美胸、纤腰、美腿……凹凸有致的身材曲线，绝对让你过目难忘!美眉们是不是又羡慕了!

跳绳每半小时消耗热量四百卡，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟所消耗的热量差不多，是一种耗时少耗能高的有氧运动，长期坚持跳绳能让双腿变得更加紧致。