简单的瘦腿操加上穴位按摩帮你塑造腿部美好线条(3)

水肿是完美身材的大敌，它会让小腿看起来胖胖的，不管是穿裙子还是穿裤子都不好看。如何有效瘦小腿呢?瘦腿操+穴位按摩，一定帮你搞定它喽。下面就教你瘦小腿的方法，帮你有效消灭小腿水肿，塑造腿部美好线条。

帮助入睡消除浮肿的伸展操

手脚晃动伸展操

两手往上伸直，脚弯曲成90度，手腕和脚踝上下摆动。这时要慢慢的呼吸，然后深深地吸气。