萝莉美腿塑形，轻松一拉就搞定

又快到了炎炎夏日，很多时尚美女又要穿起展露自己性感美腿的衣裙，这让很多肥腿的女生羡慕嫉妒，何不趁早来加入我们的练习，利用小小的工具重塑纤细美腿，变身性感萝莉。

工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)

第一步：平躺

1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。