美体 > 完美塑形 > 细腿 > 萝莉美腿塑形，轻松一拉就搞定(4)
工具二：瑜伽砖(若没有可用厚的书替代)
瑜伽瘦腿
自然站立，两脚稍打开，将瑜伽砖放于大腿内侧，臀部收紧，腿内侧用力夹住瑜伽砖，不让其掉下，保持5次呼吸，然后放松一次呼吸，再继续用力夹住。在此期间瑜伽砖始终在大腿中间，不能掉下的。重复做20组。
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