美体 > 完美塑形 > 细腿 > 最红中国超模刘雯的瘦腿秘诀(4)
那么其实每天快走30分钟，其实也有同样的效果。配合呼吸，腹部用力，感受疾走时腿部与大腿的肌肉牵动，其实习惯了之后平时走路也会显得更有“力量感”。
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