吉克隽逸热裤美腿活力大片 夏天真的要来了！(2)

瘦腿方法大推荐

1、倒踩自行车（空中踩自行车）

这个是超级有名的瘦腿方法，估计大家都听过，不过要注意的是，背后是不能沾地的，对于去除腿部水肿效果很强，极力推荐给怕跑步导致腿变胖的MM!小编试过，腿酸了好几天!但是效果应该也是不错滴哟!

2、靠墙、抬高双腿。

躺在床上双脚抬高，让脚的距离比心脏高，持续大约8～10分钟，可以让血液与淋巴液回流到心脏，消除水肿，还能使双腿线条更漂亮。想挑战下难度的MM，可以把腿抬得更高!