吉克隽逸热裤美腿活力大片 夏天真的要来了！(3)

3、走路姿势，完美塑小腿

走路姿势不正确，可是会影响腿型的。改变踮著脚尖走路的习惯。这样了话身体的重量压在脚尖上，时间一长，自然会导致腿肚的肌肉愈来愈发达。走路时脚跟先着地接着脚尖着地，可伸展拉长小腿、脚踝，放慢速度走，伸展拉长小腿的作用更好，长期下来可修饰萝卜腿、雕塑小腿跟脚踝。这个小编也试验过，感觉真的后腿的筋肉有被拉扯到的感觉!推荐!

4、大步走路

走路时采用大步幅，每一步由脚跟著地开始，也可以试著两级两级上楼梯，尽量不要踮脚尖。