董洁复出忙吸金 纤长美腿超吸睛！(4)

睡前伸展~使象腿变美腿

步骤1

面向上、膝盖微弯地躺着。双手抓住毛巾两端，将毛巾贴在一脚脚掌上，双手用力向上拉。

步骤2

膝盖打直，腿向上伸直。左、右腿各做10次。

CheCK Point

注意腿要完全打直、膝盖不要弯曲。