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让你快速变成筷子腿的13个小技巧(4)

来源于：维度女性网2013-10-11 14:17编辑：vdolady
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4、蹲马步

两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。

图说天下
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