快速瘦腿，敲刮胆经瘦腿法(5)

我自己比较喜欢在洗澡身上有沐浴乳时，握拳用指关节从膝盖内侧往上刮到大腿根部，不来回反覆刮，保持膝盖到大腿这个方向，一天20-50下，网络上刮肝经的方向有很多说法，有人说要大腿根部到膝盖方向刮，否则会疝气，有人说要膝盖往大腿方向刮可以消水肿，有人说不要来回刮，有人来回刮。