四招快速瘦腿法 大象腿速变小鸟腿

谁不喜欢纤细的美腿，谁不喜欢拥有好身材。可是喜欢有什么用，自己无法拥有。小编告诉你，你完全可以摆脱肌肉腿、大象腿，拥有纤细的美腿。方法很简单，只要在平时生活中注意一下几个细节，很快你就可以变成小鸟腿了。

一、不要吃让身体变冷的食物

如果身体太寒冷，腿部的血液循环就会变慢，时间久了，你的腿就会变得肿胀。所以女人要尽量吃一些性温的食物，比如：茄子、番茄等。另外还要多吃一些富含维生素E的食物，它能让腿部在瘦腿之后避免产生皱纹。杏仁、菠菜都可以多吃。

二、不要吃太多盐

吃盐吃的太多，最不利于瘦腿了，而且还是腿部变粗的根本原因。如果你恰好是因为吃盐太多而导致的腿部肥胖，你就要多吃一些含钾的食物，比如：芹菜、萝卜、莲藕、香蕉等。