美体 > 完美塑形 > 细腿 > 快速瘦腿三部曲 狂甩腿部赘肉(6)
偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
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