了解肥胖原因 快速瘦腿方法

吃的多动的少是肥胖的关键饮食，尤其是上班族们，长时间的坐在办公室，又缺乏运动，怎么能不肥，尤其容易导致下半身的肥。生活中也有很多不好的生活细节是导致下半身的肥胖，想要完瘦下半身，可不是一两天就能成功瘦下来的，要甩掉下半身的脂肪，一起来看看如何瘦腿，提臀吧。

肥胖原因1：长时间久坐

坐久了，屁股当然变得又宽又大。上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。