美体 > 完美塑形 > 细腿 > 拉筋瘦腿法 瘦腿达人推荐(4)
瘦下半身大绝招(大小腿一起拉筋)
马腿攻击
用力将脚伸出，然后脚踝压下来，呈现垂直状，此时你会整条腿都有拉筋的感觉。大约就是10秒后换脚做，轮替个10次。这个动作非常非常有效!
饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
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