导语：有的美眉的腿部是肥肉比较多有的是肌肉型的腿，不同的肥胖类型有不同的瘦腿方法，如果用错方法的话就没有瘦腿的效果哦，今天小编就为大家分享三款腿部的瘦腿问题，看脂肪腿，肌肉腿，浮肿腿怎么瘦才能瘦出小细腿，看看自己的是什么腿型，对症下药才有用哦。
1、脂肪腿
所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。
运动法
首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖的姿势，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。