利用浴巾也能瘦美腿?(3)

Step 3

如图所示的姿势保持该状态5分钟，一定要将手脚都打开，整个身体只有腰部是离开地面的。

Point 3

静止5分钟的过程中，两掌尾指并拢，手臂尽量伸直，如果觉得困难，尾指稍稍离开也是可以的。