利用浴巾也能瘦美腿?

导语：新的瘦身方法来咯，只要利用家里的小浴巾就能帮助你瘦下半身，练就美腿美腰哦，减肥根本就无需天天去健身房，在家坐坐运动就能起到健身效果，今天为大家介绍的这套瘦身操主要就是针对下半身的哦，叫上你的小伙伴们一起来练习下这道浴巾瘦身操吧。

腹部突出和肥瘦并没有太大的关系，主要是由骨盆张开引起的。一开始，女性的肌肉就比男生的要少，骨盆自然也容易张开、松动。加上年龄的增长，更加剧此情况的严重。

Step 1

将浴巾当做矫正枕垫置于腰后，如图所示位置。

Step 2

在1的动作基础上两手扶着枕，上半身慢慢往后到。这时，尽量使用腹肌的力量将身体慢慢躺下，感到困难的话，可以用手肘着地，再慢慢地躺下，这样对腰部的负担不会太大。躺下来后，要收腹哦。