导语：纤细的美腿足以让你在人群中获得极高的回头率，现在很多美眉的腿部都变得非常的粗壮和肥大，想瘦在夏季秀出美腿的话，现在就一定要开始进行腿部的训练哦，下面呢小编就为大家介绍一些能有效瘦腿的方法，无论你是o型腿，还是萝卜腿，还是大象腿都能为你解决。
消除上O型腿 退8步魔法
每天2次，让脚脚记起正确走路方式。
美腿实验室试验人，难以启齿的上O型腿患者。
O型腿真是好痛苦啊!穿上最流行的紧身裤的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~
Step1：抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。
Step2：走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地
Point：后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地!
Step3：第8步双脚并拢，每天做2次OK!
平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦!