夏季美腿攻略 四个方法打造纤细玉腿

导语：女人拥有一双纤细美腿的话可是会为你提高不少形象分哦，女人的双腿是非常性感的，女人一定要懂的保养好自己，腿部线条不美的你可要好好的学习下下面的这个几个美腿的方法哦，为你纠正腿型，为你打造纤细笔直的双腿。

美腿方法一：消除上O型腿 退8步魔法

每天2次，让脚脚记起正确走路方式。

美腿实验室试验人，难以启齿的上O型腿患者。

O型腿真是好痛苦啊!穿上最流行的紧身裤的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~

Step1：抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

Step2：走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地

Point：后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地!

Step3：第8步双脚并拢，每天做2次OK!

平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦!

美腿方法二：消除下O型腿 绷带绑腿法

一个星期见效，瞬间矫正不良腿型

美腿实验室试验人，难以启齿的下O型腿患者。

使用道具：准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份

Step1：用布条把股关节绑紧。

Step2：站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。

Step3：把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。

Step4：慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。

同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。

NG：原本因姿势不正长久下来歪斜的骨盆

OK：调整过后，位置正确的骨盆