办公室减肥瘦腿必杀技 三组小动作帮你瘦大腿减肚子(3)

一天的工作占据了我们大多数的时间，所以在办公室减肥显得尤其重要，但是该怎么做呢？才能在有限的时间里起到瘦腿减肚子的作用，下面的三个小动作就可以帮你的忙哦！

等咖啡时的“提臀”运动

1、双手轻轻放在墙上，上半身要保持背部肌肉被拉伸的状态，脚面向外侧站立。

一天的工作占据了我们大多数的时间，所以在办公室减肥显得尤其重要，但是该怎么做呢？才能在有限的时间里起到瘦腿减肚子的作用，下面的三个小动作就可以帮你的忙哦！

2、抬起你的左腿向后伸起，尽量用你臀部的肌肉和大腿的肌肉抬起左腿。