简单办公室椅子瘦腿操 每天一分钟双腿一天比一天瘦(3)

在办公室呆久了，容易导致双腿水肿，下面的这套椅子瘦腿操，非常适合办公室OL们练，午餐吃饱啦别就坐下啦，练练这套瘦腿操，保证双腿一天比一天瘦哦！

慢慢的将右腿抬起来，脚尖是要绷直的，抬至于腰部同高，刚开始做的时候，你做不了那么高，别勉强，多做几次就行了。

在办公室呆久了，容易导致双腿水肿，下面的这套椅子瘦腿操，非常适合办公室OL们练，午餐吃饱啦别就坐下啦，练练这套瘦腿操，保证双腿一天比一天瘦哦！

紧接着将腿放下来，伸直左腿，重复这个动作各15次。