夏季最瘦腿的四大食物 让你吃出光滑嫩白细腿

办公室女性由于久坐，下半身都比较粗大，下面小编帮你介绍四大瘦腿食物，让你吃出光滑白嫩细腿。

夏季最瘦腿的四大食物

奇异果

奇异果里面含有大量的维他命C，而且纤维素含量也是相当丰富的，因为纤维素进入身体后遇水会膨胀，所以会产生强烈的饱腹感，而纤维素的作用在于能促进肠胃蠕动，加速消化，所以这是治便秘的最佳水果了。防止腿部变粗的最好的物质就是水果纤维，那么想要瘦腿，奇异果是最合适不过了。

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夏季最瘦腿的四大食物

芹菜

芹菜里面含有很多胶质性碳酸钙，所以比较容易被人体吸收，这是打造笔直双腿所必需的物质，而且芹菜的热量很低，而且消化它所需要的热量要大于它本身的热量，芹菜同时里面含有大量的钾，对于防止下半身浮肿有非常好的效果。

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夏季最瘦腿的四大食物

番茄

番茄可是瘦腿蔬菜里面的冠军，因为它富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素，能有效去除身体内多余的水分，并且让你的肌肤柔嫩光滑，平时工作需要长时间站立的人，可以多吃点番茄，最好生吃哦，不然营养物质会大量流失。

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夏季最瘦腿的四大食物

薏米

薏米有消肿美白的功能，在夏季喝薏米水的话消肿效果真的很好，而且薏米对紫外线有吸收能力，同时具有防晒效果，所以夏季每天坚持喝薏米水的话能让皮肤光滑，对于瘦腿也有很好的效果哦!