美体 > 完美塑形 > 细腿 > 七夕即将来临瘦腿现在开始 一周瘦腿计划七夕美美约会(3)
动作三：俯卧拉伸
拉伸部位：这个动作主要是拉伸大腿、腰部、胳膊肩膀肌肉
方法：俯卧，用左手抓住左脚脚腕，向后用力拉伸左腿同时肩膀也向后用力舒展，之后换右腿。
次数：15个为一组，每边腿各做2组。
梨形身材怎么减肥？先从翘臀瘦腿开始
超火的7分钟腹肌马甲线训练 几个动作轻松练出马甲线
七夕浪漫情人节怎么吃都不胖 吃着大餐依旧保持身材
瘦腿计划
香蕉减肥法再次来袭 一周之内猛瘦10斤
减肚子最快的方法 瑜伽洁肠术一个月变腰精
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任