美体 > 完美塑形 > 细腿 > 七夕即将来临瘦腿现在开始 一周瘦腿计划七夕美美约会(7)
动作三：弓步深蹲
锻炼部位：大腿外侧、小腿、臀部
方法：双手放于腰部，双腿稍微分开站立，左腿向前迈步，右腿下蹲，收紧腹部身体保持直立。
次数：20次一组，左右腿各做1组。
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