六个小习惯 轻松甩掉腰腹赘肉(7)

点击图片进入下一页>>

PClady独家专稿，未经许可请勿转载!

　　六、每天睡足8小时

实验证明，每天睡眠充足的人身体基础代谢率比睡眠不足的人要高，食物消化吸收更彻底，堆积成脂肪的几率降低。想要轻松瘦肚子的你只要保证每天睡足8小时，就能轻松改善新陈代谢，享受脂肪燃烧的快感。（图片来源：vdolady摄影部落）