收腹纤腰秘招 成就蜂腰美人(4)

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4. 身体继续向后转，挺胸，左手环腰，让指尖碰到右臀部，右手伸直握住左脚掌，停留做5次腹式呼吸。

上半身还原，换边再做。两边各练习3次。

天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。