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消滞瘦腰操 收住小肚子(3)

来源于：未知2011-04-21 11:10编辑：vdolady
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动作三

难度：★★★★

收肚度：★★★★

1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。

2、用腹部的力将上半身向前倾起待6秒，之后返回原来位。

图说天下
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