美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 周末两日牛奶水果餐吃出细腰(2)
第一天瘦腰餐
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
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