水桶粗腰让所有久坐族MM苦恼？她们的苦恼又有谁能够理解呢？没关系，小编给MM们八大法宝，让你也能拥有性感的小蛮腰，性感指数立马提升。
有利于消耗脂肪的小剂量运动
1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：
有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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