美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 每天六个动作小肚子不见了(4)
动作三
难度：★★★★
收肚度：★★★★
1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。
2、用腹部的力将上半身向前倾起待6秒，之后返回原来位
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