5个步骤瘦出完美模特儿身材(9)

　　卡布-范-卡斯贝伦，荷兰队中场斯内德女友

　　减肥秘籍：

　　她每星期自我”解放’一天。这天，她想吃什么就吃什么，因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食。”当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当“馋虫”骚动时，她就默念教练的训斥，然后掉头离开美食而去。“这很痛苦，但为了艺术，我只能作出牺牲。”

　　点评：

　　每星期给自己一天放松的机会，从而达到某种平衡。这不失为一种可借鉴的方法。但要注意，不能以牺牲健康为前提。