5个步骤瘦出完美模特儿身材(5)

　　吴彦祖女友LisaS

　　塑形支招：

　　LisaS的毛毯减肥方法：良好的睡眠是成功减肥的捷径，利用毛毯来消除一天的工作压力和紧张情绪，使肩部周围的肌肉得到放松，和腹部式呼吸一起使用的话会事半功倍。

　　毛毯减肥法的效果：

　　1、缓解疲劳，使紧张情绪得到放松，同时也使肩部及其周围的肌肉得到放松。

　　2、深呼吸（腹部式呼吸）可以促进交感神经和副交感神经之间的转换。