美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 5个步骤瘦出完美模特儿身材(2)

5个步骤瘦出完美模特儿身材(2)

来源于:未知2011-04-22 15:59编辑:vdolady
分享:

 

  郭富城女友熊黛林

 

  分分合合一直在纠结的帅哥靓妹,不管感情生活到底如何,熊黛林现在的每次出席都是十分的高调。希望他们能有一天真正的走到一起。

 

  塑形支招:

 

  上下班高峰时段,公车拥挤,空气流通不好,才3、4站的车程就走走呗。”走路 可是一项全身运动,双脚步行可带动双臂前后晃动;双眼直视远方或左右观察来往车辆,是眼睛的运动,更是对长时间面对电脑工作后的最好调剂。全身动起来了, 心动脉流通顺畅,加速血液循环,消耗了热量,是每天可行的有氧运动。

 

  双休日也别做电视、DVD、电脑的奴隶哦,去逛逛街,不知不觉中买了自己中意的东西,也锻炼了身子骨。

 

  不过,作为有氧运动的步行,跟一般的漫步还是有所区别:它应该穿平跟鞋或低的坡跟鞋,有一定的速度,呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时,只要每天20-30分钟的步行,就能感受到效果。

 

  对OL来说,冬日是最适宜健走运动的:在办公室备一双高跟鞋,搭配优雅的职业装;而上下班时,披上中性一点的外套,换上平底鞋,就能潇洒健步走了。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢