你想别人用“粗腰”、“水桶腰”、“游泳圈”这些字眼来评价你的腰麻？我想这些字眼每个人听了都不会很舒服，不过虽然难听，但是说到你心坎上了吧！捏一捏你的小肚腩，你的腰是不是粗了一圈了，还不赶快来减肥，让你的小腰细得更迷人。
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捏起你的肚皮，厚度每增加1厘米意味着你的体重增加了5斤左右哦。而且，腰腹上的肥肉不仅仅是形象问题，还会极大地带来健康隐患。现在开始，我们一起来瘦腰吧。
第一种运动：呼啦圈
瘦腰原理：
转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果
优点：不费劲，简单，瘦腰效果好
弊端：
方法不当，过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。 >>更多精彩瘦身信息请点击