窈窕小食谱让你肥腰变小腰(4)

　　我大腹便便!

不要偷懒了，因为大腹便便的你明显是营养过多，可是消耗过少哦!“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周可以禁食一次，排毒的同时也能让肠胃休息一下!