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4个减肥小动作 让腹部脂肪消无踪(2)

来源于:未知2011-06-01 16:09编辑:vdolady
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第二式:手掌划圈轻摩腹

方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下,女右手在下。

稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

图说天下
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