美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 快乐瘦腰 打造纤细美腰(5)
坐姿好才能做个瘦美人
建议大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直,腹、胃自然放松,两肩下沉,胸大肌张开,上半身保持自然直立,不要含胸驼背。
如果工作累了,可以将脊椎一节节地放松下来伏贴在椅子靠背上休息3~5分钟,再恢复自然直立的体态。每天只要有意识地注意调整姿态,体形就会在不知不觉中改变。
只需5招!超有效的腹部减肥马上get
如何瘦腰腹?5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈
饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰
8个饮食减肥最快的秘诀 吃出纤细好身材
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任