做到这10点 你也可以很腰精

导读：很多女生开始了瘦身计划 ，可是部分女生却为此烦恼不已，因为他们粗壮的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰绝招，只要坚持，瘦腰3厘米不是梦想哦！

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。

3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。