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简单7招式快速打造小蛮腰(7)

来源于：未知2011-06-03 11:34编辑：vdolady
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第六种

1 先坐在地上，上半身向后倾斜45度角，双脚并拢膝盖弯曲90度，双手微弯贴在大腿上。

2 双手先向左侧大腿方向伸直。

3 左右两侧各维持4秒，持续15-20次。

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