四个隐形杀手造成腹部发胖(5)

　　四、 腹部肥胖跟着坐式生活而来

　　平日久坐，不爱运动可谓是现代人最普遍的通病，吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网，摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

　　解决方法：

　　注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到腹部就减肥的功效。 >>更多精彩瘦身信息请点击