史无前例的睡前瘦身方法盘点(6)

　　5.喝杯咖啡

　　应该会有很多人喜欢喝咖啡，可是喝不加糖的咖啡应该不会有很多人喜欢。可不加糖的咖啡对瘦身很有用，这种咖啡能够促进脂肪溶解在血液中，使身体在有限的碳水化合物储备转化为脂肪时，把脂肪作为主要的能量来源。所以我建议大家每晚喝杯不加糖的咖啡，这样会很好地消耗身上多余的脂肪。

　　可加了糖的咖啡没有瘦身的用，因为糖可以抑制脂肪分解。如果你实在不能喝不加糖的咖啡，可以加少量的奶，味道会变得很好。瘦身不一定要做运动，聪明地选择好的方法就行了。