瘦身妖法 打造迷人＂腰精＂(9)

纤腰不仅要做足“面子”，也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下：

荷薏粥

做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。

原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。